Jarní povídání o bylinkové očistné kůře :-)

Čím více se blíží Jarní rovnodennost, tím více mnozí z vás vnímáte a prožíváte jarní únavu. A tak v březnu máte nejvyšší čas na absolvování očistné kůry, která vám navrátí zpět energii,protože jarní únava vzniká i nedostatkem vitamínů a minerálních látek, které je potřeba denně pravidelně doplňovat a to včetně odpočinku. Bylinky jsou rostlinky, které nám slouží a které nám zpříjemňují život. Takže můžete do nádobky s horkou vodou nejenom přidat pár kapek voňavé levandulové silice, ale proti únavě i pár kapek santalového dřeva a citrónu. Nádobu můžete také naplnit půl sklenkou růžové vody a přidat polévkovou lžíci mletého hřebíčku. Jestliže chcete bylinky pálit, pak si připravte pánev se zesíleným dnem, do pánve vložte semínka anděliky, suchý andělikový kořen, kořen omanu pravého, violky vonné, hřebíček a rozchodnici růžovou. Když z bylinek začne stoupat kouř, sundejte pánev z ohně a projděte se s ní po místnosti.

Jako doplněk očistné kůry můžete vyzkoušet bylinné koupele 🙂 Nejlepším doporučením je nasypat bylinky do pytlíčku, které pak vložíte do připravené lázně. Takže si vezmete dobromysl (cca 300 gramů sušené natě)  a také mladé výhonky z borovice a pečlivě vše zabalíte do plátěného pytlíčku. Ve vodě odpočívejte 10 minut. Pro jarní tonizující bylinné koupele jsou také vynikající kopřivy, pampelišky, sedmikrásky a lístky ostružiny 🙂 Bylinky bohaté na éterické oleje pak můžete přidat do bylinné sauny – vhodná do kbelíku v sauně je směs z bazalky, eukalyptu, levandule, alosie trojlisté, borovice, rozmarýny, růžových lístků a šalvěje.

K osvěžení unavených chodidel přidejte plnou hrst bylinek do vaničky určené ke koupeli nohou, kterou naplníte horkou vodou – vavřín, levandule, šalvěj, majoránka, tymián a 15 ml. mořské soli.

A pěstujte bylinky doma v hliněném květináči, anebo si vytvořte bylinkovou zahrádku, jedině tak si můžete denně s láskou dopřát čarokrásnou léčivou sílu nádherných kouzelných bylinek a potěšit lahodným pohledem svoje dušičky 🙂

Důležitý je pitný režim a příjem energie z potravin, nezapomeňte, že velice důležitá je snídaně s celozrnným pečivem, obohacená ovocem, obilnými lupínky anebo netučným jogurtem, k obědu jezte libové maso s velkou zeleninovou přílohou a večeři si dopřejte bohatou na proteiny. Zdravé potraviny našim tělíčkům také dodají tolik potřebnou energii.

Mějte se úžasně, léčivě a srdíčkově, s láskou vaše Jitka Bártová.